Procesy poznawcze – jak poprawić zaburzone funkcje poznawcze

funkcje i procesy poznawcze

Mózg to jeden z najbardziej tajemniczych organów ludzkiego ciała, który od dziesięcioleci ciekawi i fascynuje badaczy wielu dyscyplin naukowych. To w nim zachodzą różnego rodzaju procesy, dzięki którym człowiek nie tylko poznaje otaczający świat, ale także przetwarza i zapisuje w umyśle wszystkie informacje na jego temat. Do tego celu niezbędne są prawidłowo rozwinięte funkcje poznawcze (inaczej procesy poznawcze lub zdolności poznawcze), bez których człowiek nie byłby w stanie normalnie funkcjonować. Czym są funkcje poznawcze, jak się je bada, kiedy mówimy o ich zaburzeniach i jak wspierać rozwój poznawczy? Oto kilka podstawowych informacji.

Myślenie – najważniejszy proces poznawczy dla podejmowania decyzji

myślenie - różne rodzaje i rozwój rozumowania

Myślenie to jeden z najbardziej wieloznacznych terminów naukowych, pod którym kryje się najdoskonalszy proces poznawczy ludzkiego umysłu. Zagadnienie myśli i myślenia to przedmiot wielu dyscyplin naukowych – od psychologii i psychiatrii, poprzez logikę i epistemologię, aż po informatykę (w której pojawia się temat tak zwanej sztucznej inteligencji). To wszystko sprawia, iż trudno przytoczyć jedną obowiązującą definicję myślenia. Jednak bez względu na określone podejście do tematyki myślenia jedno nie ulega zmianie – jest to bardzo złożony proces, bez którego nie jest możliwe normalne funkcjonowanie. Co więcej – to właśnie myślenie (a zwłaszcza niektóre jego rodzaje – na przykład myślenie krytyczne, rozumowanie dedukcyjne, myślenie strategiczne, twórcze myślenie lub logiczne rozumowanie) odróżniają homo sapiens od pozostałych mieszkańców planety. Dlatego tak istotne jest to, aby dbać o prawidłowe funkcjonowanie tego ważnego procesu poznawczego i zapobiegać jego ewentualnym zaburzeniom.

Gry na myślenie – rozwijanie umysłu i logicznego myślenia

Gry na myślenie i ćwiczące umysł

Gry ćwiczące umysł i ich wpływ na pracę ludzkiego mózgu to temat wielu badań naukowych. Zainteresowanie tą tematyką jest związane z szybkim rozwojem gier komputerowych, wokół których narosło wiele niesprawiedliwych mitów. Jeszcze kilkanaście lat temu pokutowało przekonanie, iż istnieje ścisła korelacja pomiędzy grami (zwłaszcza tymi przeznaczonymi na komputer lub telefon komórkowy) a przemocą. A tymczasem badania przeprowadzane na przestrzeni kilkunastu ostatnich lat udowodniły, iż nie jest to prawdą. Oczywiście gry (w tym także tak zwane gry na inteligencję) mogą przynieść negatywny skutek (a nawet być niebezpieczne). Zwłaszcza jeżeli są źle dobrane, a czas przeznaczony na tego typu rozrywkę jest stanowczo zbyt długi. Jednak nie należy ich demonizować.

Inteligencja – emocjonalna, interpersonalna i inne rodzaje. Jak poprawić IQ?

inteligencja i jej rodzaje

Każdy człowiek chciałby uchodzić za inteligentnego, a określenie kogoś tym słowem jest wielkim pochlebstwem. Słowo “inteligencja” pochodzi z języka łacińskiego, gdzie “intelligentia” oznacza tyle co “zdolność pojmowania”, “rozum”. Czym jest inteligencja? To pewna zdolność uczenia się i rozumienia pewnych kwestii, jak też znajdywania praktycznych zastosowań dla posiadanych informacji. Dlatego właśnie brak inteligencji określamy jako bezmyślność czy ograniczenie. I choć mówimy o inteligencji w liczbie pojedynczej, udowodnione jest, że rodzajów inteligencji jest bardzo wiele. Każdy człowiek może posiadać jedną rozwiniętą bardziej, a inną gorzej. Są to pewne indywidualne zdolności, cechy i uwarunkowania. Po kim dziedziczymy inteligencję i jakie jej typy wyróżniamy? Co wspólnego ma inteligencja z IQ i jak ćwiczyć inteligencję, by móc poprawić swój wynik w teście?

Mnemotechnika – pałac pamięci, akronimy i inne techniki zapamiętywania

mnemotechnika - czym jest i jak wpływa na nasze życie?

Mnemotechnika, czyli umiejętność szybkiego i skutecznego zapamiętywania jest bardzo przydatna w codziennym życiu. Wszak ilość informacji wymagających pozostawienia w pamięci jest przeogromna. Wystarczy uświadomić sobie, iż przeciętny mieszkaniec naszej planety każdego dnia korzysta z tak podstawowych danych, jak lista zakupów, numery telefonów, numer PESEL, wszelkiego rodzaju PIN-y, kody dostępu bądź hasła. A do tego dochodzą fakty, daty historyczne, treść książek czy gazet, materiał do egzaminów czy treści wykładów bądź lekcji szkolnych. Jak to wszystko zapamiętać? Badania dowodzą, iż współczesne społeczeństwo (i to nie tylko starsze pokolenie) miewa coraz większe problemy z pamięcią. Dlatego tak ważny jest jej codzienny trening. Jednym ze sposobów jest znana od starożytności mnemotechnika, czyli różnorodne sposoby zapamiętywania, które poprawiają funkcjonowanie ludzkiej pamięci. Czym jest mnemotechnika, do czego się przydaje i jakie są jej rodzaje? Oto kilka podstawowych informacji.

Koncentracja uwagi u dorosłych i dzieci

Poprawa koncentracji i skupienia

Poprawa koncentracji jest możliwa i to w szybki sposób. Nie trzeba wykonywać żadnych wzmożonych działań, wystarczy zastosować kilka prostych sposobów, które pomogą poćwiczyć swój umysł i stymulować mózg do lepszej pracy.

Tabletki na pamięć i koncentrację – jak wybrać odpowiednie?

Tabletki na pamięć i koncentrację

Na koncentrację dla dzieci najlepiej sprawdzą się specjalne ćwiczenia, które pomagają stymulować pracę mózgu, najlepiej takie, które wpływają bezpośrednio na obie półkule. Podobnie zresztą w przypadku chęci poprawienia koncentracji u dorosłych. Jest jednak jeszcze jeden sposób, który sporo pomaga w tej kwestii, a są nim tabletki na koncentrację. Które wybrać, aby przyniosły korzystne efekty?

Lek na pamięć – wybór dobrego produktu ma znaczenie

leki na pamięć i koncentrację

Codzienność wymaga od większości z nas nieustannego stania na straży – jak najlepszego wykonywania swoich obowiązków, stawiania czoła nowym wyzwaniom, czy radzenia sobie z nieprzewidzianymi sytuacjami. Wszystko to wymaga najwyższego poziomu koncentracji oraz doskonałej pamięci. Przekonują się o tym przede wszystkim osoby uczące się oraz pracujące w zawodach kreatywnych. Zwykle nie ma czasu ani miejsca nawet na chwilowy przestój w działaniach, dlatego pamięć i koncentracja zawsze powinny być na jak najwyższych “obrotach”. Co zrobić, jeśli z różnych powodów zawodzi jedno i drugie? Czasem trzeba zastosować dobre lekarstwo na pamięć.

Naturalne witaminy na pamięć

witaminy i suplementy na poprawę pamięci i koncentracji

Sprawny umysł to gwarancja bezproblemowego radzenia sobie w codziennym życiu. Zaburzenia pamięci i koncentracji często znacznie obniżają jego jakość, niejednokrotnie powodując również zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia (szczególnie w przypadku osób starszych). Pamięć i koncentracja na najwyższym poziomie gwarantują radzenie sobie w pracy i szkole bez problemów, co przekłada się bezpośrednio na wyniki i jakość życia. Często negatywny wpływ na sprawność umysłu mają niedobory diety. Jakie witaminy i suplementy na pamięć i koncentrację  przyjdą na ratunek? Preparaty na pamięć z zawartością witamin znacznie wspomagają pracę mózgu. 

Sposoby jak poprawić pamięć i koncentrację

poprawić pamięć i koncentrację

W szkole, pracy czy na studiach czeka na nas wiele wyzwań, a większość z nich wymaga skupienia i koncentracji. Bywa jednak, że w natłoku obowiązków czy też z powodu zmęczenia trudniej nam się skupić. Pamięć szwankuje, przez co zaczynamy zapominać o ważnych sprawach lub nie możemy zapamiętać tego, co właśnie przyswajamy. Warto więc dowiedzieć się, co jest dobre na pamięć i koncentrację i dbać o swój umysł, by jak najdłużej zachował ostrość i jasność.

Ćwiczenie pamięci sposobem na doskonałą koncentrację

Jak ćwiczyć pamięć i koncentrację

Chyba każdy doznał kiedyś uczucia, że nie może się skupić na wykonywanej czynności, ma trudności z zapamiętywaniem, co utrudnia mu wykonywanie codziennych obowiązków. Koncentracja to duża świadomość wykonywanych czynności, ale często różne czynniki potrafią ją skutecznie zaburzyć. Jak sobie radzić z takimi sytuacjami? Jak ćwiczyć koncentrację, aby można było widzieć dobre tego efekty?

Trening mózgu – jak się za to zabrać?

Trening na poprawę pamięci

Nie tylko ciało, ale i mózg potrzebuje właściwego treningu, aby móc pracować w najlepszy możliwy sposób. Nie trzeba poświęcać na to wiele czasu, a afekty, jakie można osiągnąć, są rewelacyjne. Im jest się starszym, tym taki trening móżgu i całej pamięci jest bardziej potrzebny.

Skąd się biorą problemy z koncentracją?

Problemy z koncentracją

Problemy z koncentracją zdarzają się w każdym wieku, ale istnieją skuteczne sposoby, aby z nimi walczyć. Rozproszenie może być spowodowane różnymi czynnikami. Warto je znać, żeby móc powziąć odpowiednie środki zapobiegające i poprawiające koncentrację.

Dieta dla mózgu na lepszą pamięć i sprawny umysł

lepsza praca mózgu

Aby polepszyć pracę mózgu, a tym samym koncentrację, pamięć i inne istotne dla codziennego funkcjonowania i pracy aspekty, dobrze jest zapoznać się z kilkoma pomysłami na to, jak usprawnić działanie mózgu.

Strona uruchomiona na skrypcie WordPress